القائمة الرئيسية

الصفحات

ما هو مرض الجاثوم وأسبابه ( علاج الجاثوم والتخلص منه )

مرض الجاثوم

مرض الجاثوم 

ما هو الجاثوم وما هي اضراراه وهل هو عبارة عن حالة نفسية تصيب الإنسان أثناء نومه ام ليس له علاقة بالأمراض النفسية وهو قد يكون مرض عضوي يصيب الإنسان ويعمل علي إصابته بهذه الحاله الغربية, ام هو مجرد كابوس ولكن من شدته يتحول لشلل مؤقت للإنسان النائم, ان لم تكن تعرف ما هو مرض الجاثوم وما يمكن أن يكون وما هي أهم أسبابه التي تؤدي إلي حدوثه اذا فقد جاء الوقت لنتعرف عليه من خلال هذا المقال.


ما هو الجاثوم؟

مرض الجاثوم هي حالة تصيب الشخص أثناء نومه تؤدي انه يشعر فيها بالاختناق وعدم القدرة على الحركة أو الإحساس بشلل في كل أجزاء الجسم وعدم القدرة علي تحريك جسمه, وهناك الكثير من الأسماء والاوصاف التي يتم تسميتها على هذه الحالة او المرض  فممكن أن تسمي شلل النوم كما يطلق عليها البعض من الناس.


من هم أكثر الناس المعرضين للإصابة ب مرض الجاثوم؟

هناك الكثير من الناس يشعرون بحالة الجاثوم ويصابون بالشلل وضيق في التنفس أثناء النوم لأسباب غير معروفة وهو يصيب الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم أسباب عضوية أو نفسية لحدوث هذه الحاله، لكن هناك أشخاص معرضين بشكل اكبر من بقية الناس وسنذكرهم في هذه المقاله تابعونا. 


اكثر الناس عرضه للإصابة بمرض الجاثوم

  • الأشخاص الذين يصابون بصداع نصفي بشكل مزمن ( اي بشكل كثير ومتكرر ).
  • الأشخاص المصابون بحالات التغفيق.
  • الاشخاص المصابين بحالات انقطاع النفس الانسدادي النومي.
  •  الأشخاص المعرضين بشكل كبير للاضطرابات النفسية والذين يتعرضون لنوبات كبيرة من التوتر والخوف والقليل.
  • الأشخاص المصابون باضطرابات النوم.
  • الاشخاص الذين لديهم مشاكل في النوم.


كيف يبدأ الجاثوم مع المريض.

حالة أو مرض الجاثوم تبدأ أثناء النوم عند مرحلة وصول الشخص إلى الاستغراق في النوم أو النوم الشديد وايضا من المحتمل أن تحدث حالة الجاثوم في اثناء الاستيقاظ من النوم فيصحو الشخص النائم فجأة من نومه.


علاج الجاثوم

وفقا لويكيبيديا فإنه بالنسبة لعلاج شلل النوم، فهو يعتمد أساساً علي ان يقوم النائم ب انتهاج سلوك حياة صحي ك تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وتمرين وممارسة الرياضة، والنوم لساعات كافية أثناء الليل، ومهم النوم على أحد الجانبين اليمين أو اليسار بدلاً من الاستلقاء على الظهر، إضافة إلى تجنب أسباب التوتر والسهر وعلاج القلق بالوسائل السلوكية.


كيف تتخلص من الجاثوم أثناء حدوثه

كيف تتخلص من الجاثوم أثناء حدوثه : عند تعرض الشخص لشلل النوم، يوجد هناك ما يمكن فعله لبعض لاحظات المعدودة لتتمكن من  التخفيف من القلق والخوف أثناء تعرض المصاب للحاله وتسريع عملية الاستيقاظ. حيث أنه يُنصح بتحريك أصابع القدم وعدم المقاومة وفتح العينين وإغماضهما بشكل مستمر، لان ذلك يُساعدك على الإستيقاظ بشكل أسرع من هذه الحاله والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

تعليقات